miny wan's Journal, 01 Dec 19

dpt info lg dr google

View Diet Calendar, 01 December 2019:
1429 kcal Fat: 46.29g | Prot: 105.19g | Carbs: 171.56g.   Breakfast: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Daun Singkong, Tahu Kukus, Bayam, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Indofood Laksa Ala Singapura, Mentimun (Kupas), Pecel, Tempe. Snacks/Other: Yeo's Soy Bean Milk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Rempeyek, Chia Seed, Pepaya. more...
1532 kcal Exercise: Aerobics - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...

13 Supporters    Support   

Comments 
waah iya kaah 😱kemaren asy bikin smooties isinya pisang tomat dan timun 🤤 smg gak pengaruh apa apa 😥 kan baru sekali 
01 Dec 19 by member: mamafizi
Hehee.. Ya gpp, sebaik nya lain kali jangan di campur. 😊😊 
01 Dec 19 by member: miny wan
Iya 😁 makasih infonya jadi bisa antisipasi 
01 Dec 19 by member: mamafizi
kalo aku sih ga masalah makan keduanya..perutku juga ga masalah. tp klo masalahnya kesehatan, ga lagi deh aku barengin kalo makannya 
01 Dec 19 by member: insrinawaticaruban
@mamafizi: oke mbk sama2. Aq jg bisa lebih teliti memilah makanan. 😊 
01 Dec 19 by member: miny wan
@insrinawaticaruban: ya setelah tau lebih baik kan mnjaga ya mbk. Aq dlu jg ga tau pernah jg makan timun tomat brsamaan 😊😊 
01 Dec 19 by member: miny wan
iyaaa... aq pnh juga dpat info itu,, langsung berhenti tomat+timun,,,padahal doyan banget setiap maksi pasti timun tomat, ,,hiks 
01 Dec 19 by member: ummi_nay
@ummi_nay: iya ya, apa lg klw beli nasgor. Tomat ma timun pasti ketemu 😂😂 
01 Dec 19 by member: miny wan
telat baca..baru makan nasgor sm timun..sm tomat..mudah2an ttp barokah g jd penyakit..aamiin..hehe 
01 Dec 19 by member: saveQy
hampir tiap hri ngemil nya timun tomat padahal 😭😭 ternyata bgini pantes slalu perut rasa kembung,  
Waduh mbk,.. Lain kali jangan lg ya. Sy pun dlu jg ga tau. Tp stlha baca itu jg ga lagi2 sy. Hehee.. 
01 Dec 19 by member: miny wan
@saveQy: yg udh trlanjur gpp anggab aja obat. Hehee.. Lain kali makan salah satu nya saja klw beli nasgor lg 😊😊 
01 Dec 19 by member: miny wan
Trimakasih ilmu nya jd tau,, pdhl semua orang tau klo syur 2 itu sehat dan bagus untk kulit tp tdk bnyak orang tau klo mkn 2 benda ini bahaya, huhuhu lain kali makn nya sehari timun sehari tomat gtu aja ia berati hikz  
Hehee.. Iya sama2 mbk. Selain di fs bnyk jg info2 kesehatan di google. Klw brmanfaat, sy akan share ke fs.  
01 Dec 19 by member: miny wan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


miny wan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.