|
Небольшие наблюдения худеющей/стройнеющей, в общем, приводящей себя в форму💪🏼 фигуры фб перестали мне нравится, теперь я тащусь от категории велнес😻 там девочки помясистее😄 а в плане питания после сушек и прочего был нехилый срыв, да я не отрицаю, что где то брала лишка и перебарщивала с ограничениями, но результат этого я получила в виде не хилого привеса. Теперь, спустя около полугода, я смогла вернуться к подсчетам, взвешиваниям и хард тренировкам. По питанию у меня есть калорийность с дефицитом, я слежу за количеством белка, остальное произвольно, хотя жиров стараюсь особо не наедать, примерно 50~60гр. Но эту калорийность я набираю из любимых вкусных продуктов 😋 но не куротитьки и огурцы. Сегодня вот была на дне рождении и спокойно смогла поесть всё, что там было и даже торт 😱Хотя хозяйка позаботилась и приготовила курочку мне😄 Да, я не считала, но съела по ложке-две и наелась 💪🏼
Я это к чему? А к тому, что сейчас спокойно отношусь к еде, ем без угрызений совести и на сметаю весь стол так , что еда в горле стоит, потому что больше ей негде😱 Не скажу, что совсем приняла все продукты, иногда начинаются загоны «это можно, это я яблоко, а вот шоколадку нельзя, от неё жопа жиреет», но я с этим работаю. В общем успехов мне. Надеюсь, я построю фигуру, как я хочу, и при этом останусь в дружбе со своей головой. Ведь это самое важное в любом деле. И не только в похудении😉
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
939 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 69.35g | Carbs: 63.05g.
Breakfast: Myllyn Paras Овёс Резаный , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Красная Цена Молоко 3,2%, Яйцо, Яблоко Желтое, Роскар Яичный Белок. Lunch: Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Русское Молоко Творог 4%. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сваля Сыр Легкий. more...
|
|