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lm 2200 em 1600 18h0min 00min sw00 00kt
KF 23,90% Kg 20,72
KM 36,2% Kg 31,39
FFMI 19,8
Vis 10
T 100,5
H 96 Q 1,049
View Diet Calendar, 30 November 2019:
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2395 kcal
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Fat: 100.47g | Prot: 146.82g | Carbs: 220.41g.
Breakfast: Mühlhäuser Pflaumenmus, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Palmin Kokosfett, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Pellkartoffeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Dinner: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Cashewkerne. more...
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2239 kcal
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Exercise:
rad - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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