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On a choisi l’option stabilisation jusqu’au printemps. Objectif: tourner autour des 62kgs.
Toujours 1500 calories. Mais augmentation des glucides de 20g 😍😍
Et toujours 4 séances de force par semaine avec 3HIITS de 20min. Pour la première semaine, ça fonctionne.
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61.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.6 kg a Week
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