Guten Morgen Ihr lieben FS-ler 🧡 heute ist schon wieder Freitag, das ist ja der Wahnsinn, ein Wimpernschlag und schwupp ne Woche weg😳 Sport steht heute auf dem Programm, wer macht mit???🏋️♀️💪🏋️♀️
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60 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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1105 kcal
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Fat: 25.96g | Prot: 85.28g | Carbs: 139.18g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Möhren, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker, Weintrauben. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. more...
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2561 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cross Training - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Comments
Moin Jacki 😊 ich war gestern wie üblich bei mir zum Sport, heute steht Weihnachtsfeier mit der Abteilung an. Ist dann anderer Sport!
29 Nov 19 by member: Pinguin1512
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29 Nov 19 by member: ernie mit nem B
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Sorry, kann heute nicht 😬😂
29 Nov 19 by member: streetstylez
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nee, jetzt auch nicht mehr
29 Nov 19 by member: Multigirl80
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1½ h Fussball ist das Okeeeeee? Gespielt nicht geschaut 😉
29 Nov 19 by member: ernie mit nem B
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Guten Morgen - wünsche dir ein schönes Wochenende -
Sport ist ja nicht so mein Ding, glaub, da musste dann alleine gehen. LG
30 Nov 19 by member: mona54
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Super Erni B ,immer schön aktiv👍🏻👍🏻👍🏻
30 Nov 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Jap mach ich Jacki und deshalb gehts gleich zum Spinning 😘
30 Nov 19 by member: ernie mit nem B
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*Skorpion-Queen*'s Weight History
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