|
Почти зима🤷♀️❄️ Кто тут любит запах выпечки и корицы по утрам?🙄🙈 ПП шарлотка в микроволновке👌🏻 ✔️30 грм. цельнозерновой муки, у меня самоподнимающаяся, если другая + разрыхлитель! ✔️2 перепелиных яйца или половинка куриного. ✔️100 грамм кефира. ✔️50 грамм мелко нарезанных яблок. ✔️Подсластитель! ✔️Сверху посыпаем корицей и в микроволновку на 4 минуты(все микроволновки разные)😉 КБЖУ 200/11/4,8/28,14 Самого вкусного утра всем❤️
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 60.10g | Carbs: 153.62g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Перепелиное Яйцо, Ряженка 2,5%,Кефир 1%, Персик, Вода, Желатин, Подсластитель., С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся. Lunch: Просто Мёд, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bornier Горчица Дижонская, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Колбаса Докторская, Delicato Кокосовое Масло, Каждый День Вишня Замороженная, Коммунарка Какао, Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Кефир 1%, Перепелиное Яйцо, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Арахис, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Million dollar mommy's Weight History
|