|
50,8кг В течении месяца вес гулял от 49,6кг и до 51кг. 1900ккал моя поддержка. Ну, как бы я итак это знала, ахах. Лузер дефицита)))
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 81.42g | Carbs: 227.87g.
Breakfast: Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Батон Нарезной, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Киви. Lunch: Томатный Соус, Невок, Гречка Отварная, Сушки, Сахар, Кофе. Dinner: Милком Сыр Тильзитэр 50%, Батон Нарезной, Индейка Отварная, Сметана , Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками . Snacks/Other: Зерница Сушки Челночок, Тыквенные Семечки, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , Maple Joe Кленовый Сироп , Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
 Comments
04 Dec 19 by member: alenkach65
|
05 Dec 19 by member: Kreysa
|
А рост какой у вас? Эх мне бы ваши 50 ☺
17 Dec 19 by member: Annilaz
|
Annilaz, рост 162см.
Немного почитала Ваш дневник. Как успехи сейчас? Вес уходит? А на сколько ккал Вы едите?
17 Dec 19 by member: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|