Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2594 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 161.60g | Carbs: 334.04g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Lehtikaali, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Other: Mandariini, Banaanit, Banaanit. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
tennis - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|