|
На ночь глядя 😴🤦🏽♀️ Кушаете за 2-3 часа перед сном фрукты?!🍌🍏А молочку ?! Яблоко, банан, творог, ряженка 😋
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 58.45g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Greenfield Чай Черный. Lunch: Greenfield Чай Черный, Винегрет, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Гречневые Оладьи, Greenfield Чай Черный, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Банан, Творог 9%, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Голден Яблоко . more...
|
|
 Comments
Молочку ем, а фрукты стараюсь не есть или немного
28 Nov 19 by member: ЕкатеринаСуздаль
|
Я почти всегда так ужинаю
28 Nov 19 by member: Чернушка 11
|
У меня последний приём пищи в 6 вечера, придерживаюсь периодического голодания
28 Nov 19 by member: zoi_
|
Ем на ночь все то же, что и утром, и днем.
28 Nov 19 by member: storyowner
|
молочку нет.
заливает.
и повышает эстрогены ( мне оно лишнее)
29 Nov 19 by member: Olgapiters
|
Молочку да, а фрукты нет, я их вообще нечасто ем, не знаю, почему.
29 Nov 19 by member: Yukishna
|
zoi_,а вы строго соблюдаете периоды голода?Вот прям в 10 завтрак начинается и до 18часов ровно вы ужинаете?Не бывает смещения по времени?
29 Nov 19 by member: Marina Kra
|
Маруся вперед, погрешности могут быть +- 20 минут, не более. Если завтракаю не в 10 утра, а в 11, то последний прием пищи всё равно в 6 вечера. Пока удается соблюдать интервалы.
30 Nov 19 by member: zoi_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leka.m.1988's Weight History
|