Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 82.90g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевица Вареная, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Фасолевый Суп. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Макароны Бантики, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galka336's Weight History
|