nutelochka's Journal, 28 Nov 19

Любимый цвет на тарелке - зелёный! 50 оттенков зеленого в моем случае👍🏻

---

1171 kcal

Fat: 51.60g | Prot: 96.95g | Carbs: 82.83g.   Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Активия Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Красные Помидоры, Овощное Рагу, Индейка Отварная. Snacks/Other: Клюква, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Клюква, Чай, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. more...

1866 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 7 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...