Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
101.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 106.91g | Carbs: 174.58g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Творожные Оладьи, Творожная Запеканка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Царь Хлеб Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Вкуснотеево Сметана 20%, Простые Пельмени. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Яблоко Семеринка, Творожная Запеканка. more...
|
|
682 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cross Training - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|