Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1040 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 59.82g | Carbs: 78.06g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Любимо Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Natura Сыр Сливочный, Фундук Фундук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|