Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2522 kcal
|
Fat: 110.23g | Prot: 111.82g | Carbs: 270.89g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Простоквашино Сметана 15%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lunch: Папа Джонс Пицца Пеперони. Dinner: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Тануки Ролл Филадельфия, Добрый Апельсиновый Сок, Nongshim Чипсы Луковые Кольца. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gospodibb's Weight History
|