Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
2773 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 226.64g | Carbs: 283.67g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Maitokahvi, Banaanit, Mandariini, Parsakaali, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto. Snacks/Other: Tomaatit, Lehtikaali, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Banaanit. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|