Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
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60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2019:
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1798 kcal
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Fat: 68.67g | Prot: 126.87g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Kaoka Chocolat Noir Amandes Entières, Delisse Fromage Blanc 3%, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Vichy Pastille Menthe, Pomme, Nutricia Fortimel Creme. Lunch: Bulk Powders Farine de Coco, Crème nice cream, Protéine 80 de Riz Brun, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Cacao en Poudre Non Sucré, Farine de Blé Complète, Comptoir du Grain Quinoa et Boulgour, Gerblé Levure Diététique , Maggi Arôme Saveur, Auchan Fromage de Chèvre à Tartiner, Leader Price Pavé Céréales , Auchan Cheveux d'ange 5%, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Petits Pois (Surgelés), Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. Dinner: Marque Repère Fromage de Brebis, Kaoka Chocolat Noir Amandes Entières , Markal Protéines de Soja , Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Bridelight Beurre 15%, Gerblé Levure Diététique , Moutarde, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Celnat Farine de Soja Précuit , Oeuf, Cock Brand Soja, Salade Verte, Carottes. Snacks/Other: Delisse Fromage Blanc 3%, Bulk Powders Soya Protein Isolate 90% Unflavoured , Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Bulk Powders Farine de Coco, Protéine 80 de Riz Brun, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Cacao en Poudre Non Sucré, Farine de Blé Complète. more...
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2408 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Working - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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