|
proses 6 bulan yg melelahkan .masih sedikit lagi pasti bisa
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 145.54g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Roti Panggang Putih, Blue Band Mentega, Morin Selai Kacang. Lunch: Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Terong Balado, Tahu Goreng, Tahu, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Terong Balado, Tahu Goreng, Tahu, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
sehari makan apa aja bro buat cuttingnya ?
27 Nov 19 by member: maulakbar22
|
800 sd 900 kalori bro .pagi sama siang aja makan ..malam gak makan ketemu pagi lagi .
27 Nov 19 by member: ricky1807
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ricky1807's Weight History
|