|
İlk öğün 🤦🏻♀️ iş yerinde sunum olmuyor 🙈
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
980 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 28.66g | Carbs: 30.16g.
Breakfast: Nescafe Sade. Lunch: keto ekmek, Sütaş Labne, Avokado. Dinner: Armut, Kepekli Ekmek, Kıyma, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ayva, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
|
 Comments
önemli değil sunumun içindekiler ve kaloriler önemli 🤗zaten çok güzel tabak yapıp obkadar özenip 10 dk bile sürmeden bitmesi kötü oluyor 😀
27 Nov 19 by member: miskime
|
Kalorisi kadar makrolar da önemli miskime, yumurtadan gelenle çikolatadan gelen bir değil sonuçta 😂 afiyet olsun aypiti
27 Nov 19 by member: alpper9
|
Alpper kek görünümlü ekmeği kendim yapıyorum karbonhidrat az olsun diye 😊 kalorisi makrolar dahilinde 👌 teşekkür ederim 😊
27 Nov 19 by member: aypiti@
|
Miskime aynen o kadar hazırla hemen bitsin 🙈 bende çocukluk beslenme kabımı kullanıyorum Hem küçük hemde motive ediyor duygusal bağlamda🤣 teşekkür ederim 🙏
27 Nov 19 by member: aypiti@
|
Eğer böyle dikkat ediyorsanız bir kaç ay içinde gözle görülür farklar oluşacaktır. Elinizden geldiğince kendiniz hazırlayın her şeyi. Daha kaliteli öğünler olur her anlamda.
27 Nov 19 by member: alpper9
|
Normalde de dışarıdan yemek yemeği sevmem 😊 Herşeyi çikolatayı bile Evde kendim yapıyorum. Aslında 21 günde 8 kilo verdim ama FatSecret geç keşfettim o yüzden burada verdiğim kilo daha az yazıyor 😌
27 Nov 19 by member: aypiti@
|
Alper doğru diyorsun ben kalori diyince aklıma sadece abur cubur geldi onu yazarken
27 Nov 19 by member: miskime
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|