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Cc les amis de retour je suis en prise de masse pour sa que je suis à 72,6 demain reprise de la nourriture de la bonne nourriture et de bon légumes sens se prive de lipide pour une bon résultat 😉💪🏻👈🏻bisous les amis
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72.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2019:
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4590 kcal
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Fat: 142.46g | Prot: 340.74g | Carbs: 437.10g.
Breakfast: Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Lunch: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Diet Bar Cookie Cream , Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. more...
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2310 kcal
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Exercise:
Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours. more...
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Gaining 21.7 kg a Week
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