|
Бывалые подскажите, как вы взвешиваете крупы и макароны? В сыром виде или в отварном? И как правильно их заносить в ФС?
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 82.36g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом, Пп-оладьи 🥞. Lunch: Огурец (с Кожурой), От Мартина Макароны, Куриные пп-наггетсы. Dinner: Вареное Яйцо, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Домик в деревне Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вольск Кефир Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Лента Грейпфрут. more...
|
|
 Comments
Взвешиваете к примеру в сухом виде макороны:70 гр,и также заносите в FS. У них граммы увеличиваются за счёт того,что они впитывают в себя воду,поэтому не переживайте😄😊
26 Nov 19 by member: __eellaaa__
|
26 Nov 19 by member: PUNISHER_RUS
|
в ФС можно вбить ОТВАРНЫЕ и тогда можно взвешивать уже готовые
26 Nov 19 by member: love4.i.i135
|
вешаю готовые, забиваю в счетчик как отварные.
26 Nov 19 by member: mishunin_evg
|
макароны забиваю как отварные. рис сухой, так как только в пакетиках варю и точно знаю сколько и не парюсь)
26 Nov 19 by member: taisia191193
|
26 Nov 19 by member: pmopa82
|
я в сухом виде взвешиваю,макароны очень редко ем
26 Nov 19 by member: МАРТУНЯ
|
Правильно в сухом. В готовом не правильный подсчёт, тк никто не знает сколько вы добавили воды и как набухла крупа. С мясом в сыром. Там наоборот уменьшается.
26 Nov 19 by member: Kamilla.N
|
в среднем макароны сухие увеличиваются при варке чуть больше чем в два раза (500 гр у меня разваривались в 1300 гр). при средней калорийности макарон в 340 ккал в сухом виде, в отварном получится приблизительно 155-160 ккал на 100 гр.
27 Nov 19 by member: Isadora_Kirey
|
Только в сухом. Разварить там как угодно можно, особенно крупы)
27 Nov 19 by member: cocogee
|
27 Nov 19 by member: obscurakisses
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumbalenok's Weight History
|