Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
109.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 68.37g | Carbs: 186.42g.
Breakfast: Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Активия Йогурт с Клубникой, Чай, Гречка Гречка Просто Пакетик, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей, NAR Гранатовый Сок. Dinner: Viva Nut Курага, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе, Clever Икра Овощная "Славянская", Яйцо Куриное. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 59 minutes, Showering - 9 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|