|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 23.94g | Carbs: 309.71g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Конфета, Чай, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Dinner: Гречка Отварная, Тефтели, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. Snacks/Other: Мармелад, Банан, Виноград. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|
 Comments
Небольшие поправки. 1) С этапа Закрепления дневная норма овсяных отрубей - 3 ст.л( 45 гр.); 2) на Закрепе и Стабе один день в неделю чисто белковый (строго по Атаке); 3) вес уходит по-разному, всё индивидуально; 4) если вес плохо уходит, ограничить до минимума молочку ; 5)дневная норма жира на Атаке - чайная ложка, на других этапах - 15 гр. ; 6) недавно гоподин Дюкан обновил список разрешённых продуктов и дополнительных и т.д. P.S. диета работает и без спорта)))😉
26 Nov 19 by member: Komunadototznaet777
|
26 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aminamihajlovna's Weight History
|