Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 63.24g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Мёд, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Куриный Бульон, Цикорий с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Кофе, Кефир 1%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сушеные Бананы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Батон с Маслом, Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки, Шарлиз Зефир в Шоколаде . more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariannaslygina's Weight History
|