Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 60.91g | Carbs: 168.73g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Солнцепек Панкейки, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, ВкусВилл Брусника Дробленая с Сахаром, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ТХК Хлеб Гречишный . Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Курица с Рисом, ВкусВилл Смесь для Салатов, Ideal Масло Оливковое, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Dinner: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Солнцепек Панкейки, ВкусВилл Ореховый Вкус, Ideal Масло Оливковое, Куриная Грудка Отварная, ТХК Хлеб Гречишный , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана». Snacks/Other: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|