Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
2057 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 137.38g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Сушеные Бананы, Голден Яблоко , Чай с Лимоном и Сахаром, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Лаваш Тонкий, Яблоко Семеринка, Куриные Грудки. Dinner: Фейхоа, Отруби Ржаные, Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Опаньки! Какой отвесик!
Какие планы на эту неделю?
24 Nov 19 by member: Зими
|
10 кг долой!
Никаких голодовок! Теперь важно не спешить))!
24 Nov 19 by member: Зими
|
Зими🤗,
Да, отвес вслед за снижением жиров при том же (2100) уровне калорий.
Планы на неделю 2100 ккал, жиры не больше 85 г, белки 120 г ( примерно), остальное угли.
Я читала у тебя обсуждение типов метаболизма, в этом что-то есть.
Только большинство людей - смешанные типы, наверное.
Но то, что нужно искать именно свою дорожку, - это 💯%!!
25 Nov 19 by member: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tutty minus's Weight History
|