Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
109.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 137.84g | Carbs: 166.09g.
Breakfast: Голден Яблоко , Вода из под Крана, Ашан Хурма, ВкусВилл Манго, Избенка Простокваша Мечниковская. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Делси Сельдь Иваси, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Винегрет. Dinner: Избенка Сырники без Сахара. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai-7308's Weight History
|