|
Обед был пропущен( Сегодня была 40-минутная тренировка в бассейне. 850 м. Если бы у меня было больше свободного времени, добила бы до 1 км. Ужин суперплотный. За кадром ещё плошка творога. Но все равно за день 1500 вместо 2000!(😕😞
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 126.87g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Джемы и Варенья, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Kamis Зелень Петрушки, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Каждый День Кета Слабосоленая, Овсяноблин. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Каждый День Кета Ломтики, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры Черри, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Перекресток Шницель Натуральный Куриный. more...
|
|
 Comments
Объясните пожалуйста , если постоянно не добираешь до своей нормы калорий , это плохо? Последствия ?
24 Nov 19 by member: gelua007
|
У меня наоборот ,на 100 к больше съедаю ежедневно 😒😤
24 Nov 19 by member: 220991
|
последствие - похудение ☺
24 Nov 19 by member: shoorikwow
|
Если бы так оно было-похудение!!! Эффект может быть абсолютно обратным, особенно, если вы активно тренируетесь. Организму может не хватать калорий и он начнёт их запасать из того, что вы едите. И начнётся долгое и мучительное плато. Метаболизм потом хрен сдвинешь. Я придерживаюсь того, что нужно стараться уложиться в дневную норму. +/- 100 это не критично.
24 Nov 19 by member: NikiFox
|
220991 эххх! Мне бы так!!!😕 а то я так скоро на плато застряну (
24 Nov 19 by member: NikiFox
|
NikiFox если он начнет запасать из дефицитного питания то откуда он будет брать энергию на работу? если даже в питании меньше чем вы тратите за день? 🙂
24 Nov 19 by member: shoorikwow
|
«Переедать можно, а вот недоесть свою дневную норму низзя! Ни в коем случае☝️» 😄
24 Nov 19 by member: Ilkaeva68
|
shoorikwow “При недоборе пищей - организм сначала начнет сжигать жиры, затем поймет, что его дурят, и энергии ему брать неоткуда. И он начнет снижать метаболизм - энергию расходовать много не надо, а нужно запасать ее - медленее начнут усваиваться полезные вещества, при любой возможности организм будет откладывать жир, чтобы было откуда брать энергию, и более неусваимые и вредные вещества будет усваивать.” В общем, перейдёт организм в режим энергозапаса.
24 Nov 19 by member: NikiFox
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|