Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 88.17g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Скоморошка Творог 5%. Lunch: Кабачки Тушеные, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Греческий Салат, Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2, Рыбный Суп. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Зеленый Чай, Хурма, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (35г), Сибирское Здоровье Батончик Ванильная Лукума. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 25.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|