Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
2326 kcal
|
Fat: 104.65g | Prot: 183.30g | Carbs: 162.30g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Чай, Сыр Российский, Яичный Омлет. Lunch: Чай, Батон, Курица Вареная, Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Изюм (без Косточек). Dinner: Чернослив, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Мёд, Скумбрия Холодного Копчения, Спагетти. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|