83Yulia83's Journal, 24 Nov 19

Я готова питаться такими вафлями круглосуточно) заметила,если добавляю в прием пищи жиров грамм 15,то намного дольше сытость чувствую.

---

1604 kcal

Fat: 60.46g | Prot: 117.77g | Carbs: 150.02g.   Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Hansdorf Сыр Гауда, Куриное Филе Жареное без Масла, Лента Авокадо, Перловка. Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Мёд, 1сырники, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 365 Дней Лаваш Армянский, Магнит Морковь Свежая, Окей Груша Аббат, Хурма. more...

1564 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...