Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2555 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 206.55g | Carbs: 250.08g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Lehtikaali, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Maitokahvi, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit. Dinner: Valkoviini, Porkkanat, Pirkka Punajuurikuutiot, Parsakaali, Perunamuusi, Nieriä. Snacks/Other: Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtikaali, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Mandariini, Arla Keso Raejuusto, Banaanit, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|