|
~2080 ккал🥥🥦🍫 Прошла 11 200 шагов+Упражнения🧜🏻♀️ Прекрасно провела вечер с родными,чему я очень рада💖 Решила что не буду завтра взвешиваться,тк не хочу растраиваться.😑 А ещё я запуталась что для меня профицит,что поддержка,а что дефицит😓
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2077 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 112.13g | Carbs: 226.65g.
Breakfast: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Фазер Хлеб Подовый, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Черника (Несладкая, Замороженная), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, 4 Сезона Гавайская Смесь, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Сметана 20%, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Брокколи. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
 Comments
Профицит- ешь больше нормы.
Норма- ешь, как всегда.
Дефицит- ешь меньше нормы.
24 Nov 19 by member: Frances_777
|
Это то я знаю.Я имею ввиду,что не знаю какое количество калорий для МЕНЯ чем является)
24 Nov 19 by member: варя1234567
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
варя1234567's Weight History
|