|
انصح الجميع بإتباع نظام الصيام المتقطع رائع فوق الرائع
ريحني من كل انواع الدايت
اول ايبوع نزلت 2ك
تاني اسبوع نزلت 3ك
فرحانة كنت فقدت الامل لكن
بصوم من 6بليل لحد 10الصبح
|
95 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
289 kcal
|
Fat: 7.86g | Prot: 9.77g | Carbs: 48.31g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, عيش سن طري Bread . Lunch: طعمه جبنه مثلثات, عيش سن طري Bread . Dinner: عصير قصب, تفاح تفاح, البرتقال. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
ممكن نظام الاكل الي كنت ماشية عليه
16 Feb 20 by member: KapoOoDaone
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|