|
الخروج من الكيتو بسسب تعب المعده والتهابها والاكل لازم مسلوق وطبعا مفيش دهون حد عنده حل وهل الجسم هيخس فعلا
|
75.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
779 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 61.02g | Carbs: 48.80g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), السعودية حليب كامل الدسم, لحم البقر المشوي, الباذنجان, اليوسفي, البرتقال. more...
|
steady weight
|