Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 110.72g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Жареная или Запеченная Курица, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Омлет с Овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бабаевский Черный Шоколад, Банан, Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|