Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
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73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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2670 kcal
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Fat: 90.66g | Prot: 205.61g | Carbs: 254.49g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミスタードーナツ ポン・デ・リース レッドスノー, 生卵, 玄米. Lunch: 丸善 魚肉ソーセージ, ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, 長ねぎ, キャベツ, 豚ロース, 生卵, 明星食品 チャルメラ しょうゆ. Dinner: コープ 冷凍うどん, 温野菜, 豚バラ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1741 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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