Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1211 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 56.57g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухофрукты, Хурма, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Картошка Печеная, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Гранат, Хурма, Лимон, Клюква, Чай, Леовит Champ! Protein Bar Banana, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Мандарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutelochka's Weight History
|