Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2314 kcal
|
Fat: 112.96g | Prot: 190.46g | Carbs: 61.86g.
Breakfast: ВкусВилл Котлеты из Индейки , Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Слабое Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Tini Вино Красное Сухое, Heinz Соус Сальса , Свиные Ребрышки, Картошка Печеная. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Чай. more...
|
|
331 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YUKON199's Weight History
|