Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 56.77g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Кокос Очищенный, Пятерочка Хурма. Lunch: Клюквенный Морс без Сахара , ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, ВкусВилл Хурма, Don Semi Семечки, Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolupaevadaria's Weight History
|