Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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57.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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1211 kcal
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Fat: 50.01g | Prot: 55.16g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: 아메리카노, 흑임자 인절미, 제로베이커리 스콘, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). Lunch: 제로베이커리 스콘, 흑임자 인절미, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조). Dinner: 파프리카, 오이지무침, 메추리알조림, 상추, 오뚜기 참치, 잡곡밥. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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