Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 69.40g | Carbs: 147.17g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Банан, Кокосовое Печенье. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliensPro's Weight History
|