Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2654 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 100.59g | Carbs: 275.40g.
Breakfast: Селянське Молоко 3,2%, Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Говяжья Котлета на Пару. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Сельдь Соленая, Оливковое Масло, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Пиво, Мандарины, Виноград, Квашеная Капуста, Водный Мир Крабовые Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Showering - 26 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SweetLana___'s Weight History
|