Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1077 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 66.30g | Carbs: 74.29g.
Breakfast: Укроп, Комо Сыр Плавленный Ориджинал, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо (Целое), Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Гауда, Nordic Овсяные Отруби, Lactel Лактония Кефирная 0.05%, Nordic Овсяные Отруби. Lunch: Борщ со Свининой, Винегрет, Котлета Рыбная. Dinner: Nordic Овсяные Отруби, Lactel Лактония Кефирная 0.05%. Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bernarda_Dias's Weight History
|