|
Сегодня я более продуманно подошла к диете. Не ем сладкого, чтобы не вызвать скачки инсулина. После сладкого есть хочется дико. Будут срывы и зажеры. Поэтому, любимый шоколад - табу. Никаких конфет и сахара. Ем мед, чтобы не сорваться.
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 20.79g | Carbs: 305.25g.
Breakfast: Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Lunch: Мармелад, Orion Чокопай, Фасолевый Суп. Dinner: Хлеб, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мармелад, Nestle Nuts, Цукаты, Яблоко. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
|
 Comments
20 Nov 19 by member: taya.taeva
|
Надо запастись всем темным)))
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
Я купила, он мне оч невкусный, но спасаюсь. Вчера много сладкого, так сказать обожралась меда, гранат. Я себе как в награду за результат)) Тут же аллергия.
20 Nov 19 by member: taya.taeva
|
Я не понимаю замен одной муки на другую, или крупа. Как не крути все почти одно и тоже по ккал.. люди бегают, выискивают, а в результате угли они и угли.. А вот в кокосовой вроде реально меньше, но за такие деньги легче отказаться 😂 совсем.
20 Nov 19 by member: taya.taeva
|
taya.taeva возможно вы и правы....не стоит менять шило на мыло....,обычно никогда не заморачиваюсь с готовкой на ужин или завтрак....Мои домочадцы совсем не капризные....,жидкое только не любят...А так всё едят....
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
Амина, уверена, что все вкусно))
20 Nov 19 by member: taya.taeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aminamihajlovna's Weight History
|