Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
92.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
3510 kcal
|
Fat: 124.39g | Prot: 187.56g | Carbs: 406.62g.
Breakfast: Omenat, Piltti Persikkaa ja Banaania, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Kaurahiutale, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%. Lunch: Sokerikeksit (myös Vanilja), Pirkka Kanelikierrepulla, HK Saunapalvikinkku, Voi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Dinner: Fazer Fazerina, Fazer Imatran Riisipiirakka, Makula Kinkku-Juustosandwich, Snickers Snickers Protein, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Snacks/Other: Pirkka Jauhelihapyörykkä, Klementiinit, Dulano Kalkkunanfileeleike , Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|