vesnina_dasha's Journal, 20 Nov 19

Завтрак на 110 ккал. Очень вкусный и легкий завтрак.
И вкусный зеленый чай.

---

984 kcal

Fat: 60.99g | Prot: 70.04g | Carbs: 36.62g.   Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Янтарь Сыр Плавленный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Брынза, Творог 5%, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный. Dinner: Сыр Адыгейский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . more...

1853 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...