Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 114.28g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Брусника, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Ячменная, Геркулес Овсянка, АРТА Молоко День 2,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жаренная Рыба, Морковь, Гречка Вареная. Dinner: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Snacks/Other: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Морковь, Брусника, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lybov1234's Weight History
|