Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2678 kcal
|
Fat: 89.54g | Prot: 203.59g | Carbs: 270.73g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Banaanit, Kananuudeliwokki. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Vöner Vöner-Viipale, Maitokahvi, Mandariini, Mandariini. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|