Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 118.40g | Carbs: 97.68g.
Breakfast: Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из говядины. Dinner: Рококо Филе Бедра, Магнит Минтай Отварной, 4 Сезона Весенние Овощи, Котлеты из индейки с овсяной мукоц. Snacks/Other: Глобус Торт Йогуртовый Фруктовый, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запек. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|