Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 67.93g | Carbs: 154.97g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Nut Story Арахисовая Паста , Оладьи на Кефире, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. Dinner: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Салат Крабовый, Жареная Рыба (в Панировке), Планета Витаминов Грибы Вешенки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola_1982's Weight History
|